Innere Ruhe mit der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation nach Prof. Schnack

Das heutige Leben ist geprägt von einem immer höheren Maß an Stress, sowohl im beruflichen als auch im privaten Bereich. Dieser wird umso gefährlicher, je mehr er zur Lebensweise und Normalität wird. Die viel diskutierte Digitalisierung macht nicht bei den technischen Hilfsmitteln halt, sondern verändert den Menschen in seiner Art, die Realität wahrzunehmen, zu denken und zu handeln. Dauerstress schadet nicht nur der Psyche, sondern senkt die Immunabwehr, schädigt Zellen und führt zu Krankheit und vorzeitiger Alterung. Die Lösungen sind oft weitere Probleme: Neurotische Fluchten in den Urlaub, gefolgt von der Depression bei der Rückkehr in das normale Leben; die zunehmende Zahl von Medikamenten mit ihren unkontrollierbaren Nebenwirkungen; oder die Flucht in die Resignation als Verlust der Motivation und der Unfähigkeit, sich eine andere Zukunft vorzustellen. Die wirkliche Antwort auf Stress liegt (wie man sagen muss) in uns selbst, in unserem neuro-vegetativen System und sie heißt Vagusnerv. Heute wird viel über den Vagusnerv gesprochen, aber es war Prof. Gerd Schnack, der als erster seine Bedeutung für die Gesundheit erkannte und ein wissenschaftlich fundiertes Programm zu seiner Aktivierung entwickelte: die Vagus-Meditation. Studien über die Wirksamkeit der VM wurden 2016 von der Universität Lüneburg wissenschaftlich bestätigt. Heute, nach mehr als 10 Jahren intensiver Zusammenarbeit mit Prof. Schnack, wird dieser Weg von seiner Tochter Birgit Schnack-Iorio (Sozialwissenschaftlerin) und ihrem Mann Francesco Iorio (Philosoph), beide Gesundheitspädagogen mit Spezialisierung auf Lebensordnung, weitergeführt. In diesem Seminar lernen Sie in Theorie und Praxis die Übungen der Vagus-Meditation im Gesichts- und Halsbereich kennen, so dass Sie in Zukunft auf einer körperlichen und geistigen Ebene in einem vagatonen Zustand dem Stress unserer Zeit etwas entgegensetzen können.

Referent:innen: 

Birgit Schnack-Iorio und Francesco Iorio (www.vagus-management.de) Preis 150€für Mitglieder - 160€ für Nichtmitglieder